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医师总结 过敏性鼻炎如何自我防护?

更新时间:2019-09-19   医学界心血管频道


过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病。临床上,以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞等为主要发病特征。很多人误以为是感冒,其实不然。此外,本病易反复发作,目前尚无办法根治,那么到底该怎么做到有效的自我防护呢?


作者:陈旎珺(上海交通大学医学院附属瑞金医院耳鼻咽喉科)

来源:医学界儿科频道


  有的人每逢4、5月份气温回升时和9、10月份气温骤降时就出现流鼻涕、打喷嚏的症状,一直以为自己是感冒;有的人经常出现咽痒咳嗽,以为是咽喉或者肺的问题,喝各种止咳糖浆都不管用,检查以后才发现原来是患上了过敏性鼻炎。


  过敏性鼻炎又称变应性鼻炎,是一种以鼻黏膜病变为主的变态反应性疾病。在临床上,该病以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕、鼻塞等为主要发病特征。由于本病易反复发作,而且目前还没有完全根治的治疗方法,给人们带来许多痛苦和烦恼,所以,要注意自我防护,尤其是在春秋季避免感冒和过敏的情况,注意身体的调理,那么,预防和避免过敏性鼻炎有哪些方法呢?


一、认识过敏原,避免接触过敏原


  过敏性鼻炎的防护关键在于避开过敏原。常见的过敏原有尘螨、真菌、羽毛、动物毛皮,花粉等吸入性过敏原。针对每一位患者的个体情况,应及时查出或找到引起发病的具体过敏原,旨在让患者尽量避免与致病性过敏原的接触。


  对花粉过敏的患者在春季应尽量减少户外活动,避免接触花粉花絮,外出时做好防护措施比如戴口罩、帽子、眼镜等;对尘螨过敏的患者房间要经常开窗通风,勤换洗地毯、窗帘等,保持卫生清洁可以减少尘螨的滋生;对真菌过敏的患者应避免室内潮湿阴暗,勤洗换被褥,防止真菌的产生。


二、注意饮食,加强锻炼


  过敏性鼻炎患者在饮食上忌食寒凉、辛辣等刺激性食物;多吃一些含维生素C、维生素A丰富的食物,如大白菜、小白菜、白萝卜等;适量吃生姜、蒜、韭菜、香菜以及糯米、山药、大枣、莲子、红糖和桂圆等,对减缓过敏性鼻炎的症状也有好处。


  与此同时,应加强锻炼,以增强体质,提高机体的免疫力。体育锻炼可以促进血液循环、增强抗病能力改善体质,增强身体的抵抗力,减少感冒及鼻炎的复发。要尽量避免过度疲劳、晚睡、吸烟、饮酒等不良习惯,以免这些习惯造成人体抵抗力下降,鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入而导致发病。


  此外,日常对鼻翼两侧进行按摩,也能达到保健的作用,减轻鼻炎发作时的症状。

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(文章发布于:2015-08-01)

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